viernes, 14 de octubre de 2016

4 batidos espectaculares de manzana para un abdomen plano

1. Batido de manzana verde y linaza
Ingredientes
1 manzana verde
1 vaso de bebida de avena (200 ml)
1 cucharada de linaza en polvo (10 g)
Preparación
Lavas bien la manzana verde. Incluís la cáscara. Tras lavarla, partiremos la fruta en 4 partes y retiraremos las semillas centrales.
Una vez lista, la llevas a la batidora junto con la bebida de avena. Bate bien durante unos segundos para, seguidamente, llevar a tu vaso favorito.
Por último, no lo olvides, espolvorear por encima del batido esa cucharada de linaza en polvo.
2. Batido de manzana, canela y almendras
Ingredientes
1 manzana
1 vaso de bebida de avena (200 ml)
10 almendras picadas
1 cucharadita de canela en polvo (3 g)
Preparación
Lo primero que haras, será lavar la pieza de fruta. Una vez lista, la partiremos en cuatro partes.
Sería acertado tener ya almendra picada en casa: de ese modo prepararemos el batido de forma rapida.
Ya en la batidora, añade la manzana, la avena y la almendra picada. Bate bien.
Una vez servido ya en tu vaso, espolvorea por encima con la canela.


3. Batido de manzana verde con kiwi y agua de coco
Ingredientes
1 manzana
1 vaso de agua de coco (200 ml)
1 kiwi
2 cubitos de hielo
Preparación
Empezaras pelando el kiwi y después, lo partís en cuatro partes. Haces lo mismo con la manzana.
Ya en la batidora, obtenemos un jugo homogéneo con todos los ingredientes.
Una vez en el vaso no dudes en añadir los cubitos de hielo.
Por último, si necesitas endulzar el batido, incluye un poco de miel, nunca azúcar.

4. Batido de manzana, piña, menta y limón
Ingredientes
El jugo de ½ limón
2 rodajas de piña natural
½ manzana verde
1 vaso de agua (200 ml)
5 hojitas frescas de menta
Preparación
Empezamos obteniendo el jugo del medio limón, para después, cortar las 2 rodajas de piña natural.
Una vez en la batidora, añadimos esa media manzana verde (con piel incluida), el jugo de limón, las rodajas de piña, el vaso de agua y las hojas de menta.
4 batidos espectaculares de manzana para un abdomen plano
La manzana es rica en fibra, te ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo y favorece el tránsito intestinal.

1. Batido de manzana verde y linaza
Ingredientes
1 manzana verde
1 vaso de bebida de avena (200 ml)
1 cucharada de linaza en polvo (10 g)
Preparación
Lavas bien la manzana verde. Incluís la cáscara. Tras lavarla, partiremos la fruta en 4 partes y retiraremos las semillas centrales.
Una vez lista, la llevas a la batidora junto con la bebida de avena. Bate bien durante unos segundos para, seguidamente, llevar a tu vaso favorito.
Por último, no lo olvides, espolvorear por encima del batido esa cucharada de linaza en polvo.

2. Batido de manzana, canela y almendras
Ingredientes
1 manzana
1 vaso de bebida de avena (200 ml)
10 almendras picadas
1 cucharadita de canela en polvo (3 g)
Preparación
Lo primero que haras, será lavar la pieza de fruta. Una vez lista, la partiremos en cuatro partes.
Sería acertado tener ya almendra picada en casa: de ese modo prepararemos el batido de forma rapida.
Ya en la batidora, añade la manzana, la avena y la almendra picada. Bate bien.
Una vez servido ya en tu vaso, espolvorea por encima con la canela.

 

3. Batido de manzana verde con kiwi y agua de coco
Ingredientes
1 manzana
1 vaso de agua de coco (200 ml)
1 kiwi
2 cubitos de hielo
Preparación
Empezaras pelando el kiwi y después, lo partís en cuatro partes. Haces lo mismo con la manzana.
Ya en la batidora, obtenemos un jugo homogéneo con todos los ingredientes.
Una vez en el vaso no dudes en añadir los cubitos de hielo.
Por último, si necesitas endulzar el batido, incluye un poco de miel, nunca azúcar.
4. Batido de manzana, piña, menta y limón
Ingredientes
El jugo de ½ limón
2 rodajas de piña natural
½ manzana verde
1 vaso de agua (200 ml)
5 hojitas frescas de menta
Preparación
Empezamos obteniendo el jugo del medio limón, para después, cortar las 2 rodajas de piña natural.
Una vez en la batidora, añadimos esa media manzana verde (con piel incluida), el jugo de limón, las rodajas de piña, el vaso de agua y las hojas de menta.

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